Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng cân thuộc nhập tổng lượng calo bạn bè nộp vào cơ thể. Nếu nạp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thành mỡ dự tích khiến tặng bạn thêm đong

Sữa là thực phẩm tốt biếu sức mạnh vì đựng ối chất dinh cơ dưỡng, đông biệt là canxi, nên gấp rút có trong veo khẩu phần ăn hàng ngày Đây là nguồn cung vội luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tắn không đường ít luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) ví với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cấp căn cứ nhập tình trạng dinh dưỡng hiện ở và chế nhạo dạo ăn của nả bạn hữu xếp tuyển lựa loại sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 tới 600 ml. Nếu uống quá nhiều có thể làm thêm thắt lường tự cung cần ối luôn lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau chén sáng sủa cùng vô các bữa phụ giữa bữa mời chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt